Arah.my

Logo-Arah
Menu
Category:

pendidikan

Auto Added by WPeMatico

AIakademikFalsafahpembelajaranpendidikanTekno

Pembelajaran jadi lebih bermakna dengan AI

written by

KEHADIRAN teknologi kecerdasan buatan (AI) dalam dunia pendidikan kini bukan lagi sekadar wacana masa depan, sebaliknya telah menjadi realiti yang mempengaruhi cara pelajar belajar, guru mengajar dan institusi merangka sistem pembelajaran. Teknologi ini menawarkan kepantasan, kemudahan serta kecekapan yang luar biasa, daripada membantu menjawab soalan akademik sehinggalah menyusun tugasan secara automatik. Namun di sebalik manfaat tersebut, timbul kebimbangan yang semakin ketara. Adakah penggunaan AI yang berlebihan berpotensi menghakis keupayaan berfikir secara kritis yang merupakan teras utama falsafah pendidikan? Menurut Pensyarah……

Sokong kewartawanan kami

PERCUMA

1 Bulan


Daftar

1 Bulan / RM2.99

Sehari hanya RM0.10


Langgan



Log Masuk

The post Pembelajaran jadi lebih bermakna dengan AI appeared first on Kosmo Digital.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
featuredpendidikantelefontidur

Jangan cas telefon sebelah bantal!

written by

TELEFON mudah alih menjadi teman tidur ramai orang. Apabila terjaga pada tengah malam terjaga, tangan secara automatik mencapai alat itu. Bangun pagi belum gosok gigi, notifikasi dulu yang diperiksa.

Menurut kajian Pew Research Centre di Amerika Syarikat, kira-kira 90 peratus golongan muda berusia 18 hingga 29 tahun tidur dengan telefon dihidupkan atau diletakkan berhampiran katil. 

Peratusan itu menurun kepada 70 peratus bagi umur 30 hingga 49 tahun dan sekitar 50 peratus bagi mereka berusia 50 hingga 64 tahun.

Jika anda selalu bangun dengan rasa letih walaupun sudah tidur enam hingga lapan jam, mungkin puncanya telefon di sebelah bantal.

Jadi, sejauh mana sebenarnya kebiasaan ini memberi kesan kepada kualiti tidur?

  1. Cahaya biru ganggu hormon tidur

Skrin telefon menggunakan LED yang memancarkan cahaya biru. Pada waktu siang, cahaya ini membantu kita kekal fokus dan berjaga. Masalahnya, apabila terdedah pada waktu malam, ia boleh mengelirukan otak.

Tubuh manusia menghasilkan hormon melatonin untuk memberitahu bahawa sudah tiba masa untuk berehat. Pendedahan kepada cahaya biru sebelum tidur boleh mengurangkan penghasilan hormon ini, sekali gus melambatkan rasa mengantuk.

Kesannya bukan sekadar susah hendak lelap. Ia juga boleh mengganggu kitaran tidur semula jadi (circadian rhythm) termasuk fasa tidur REM – fasa penting untuk pemprosesan memori dan emosi. Jika terganggu berpanjangan, anda mungkin kerap rasa lesu, kurang fokus dan mudah jatuh sakit.

  1. Risiko keselamatan ketika mengecas

Ramai memilih untuk mengecas telefon semalaman di sisi katil. Dari segi praktikal, ia memang memudahkan urusan dan menjimatkan masa. Namun, ada risiko yang jarang difikirkan.

Peranti moden menggunakan bateri lithium-ion. Walaupun jarang berlaku, kes bateri terlalu panas atau terbakar tetap dilaporkan, khususnya jika menggunakan kabel tiruan, pengecas tidak asli atau peranti ditutup dengan bantal ketika dicas.

Terdapat beberapa langkah keselamatan yang boleh diambil:

  • Gunakan pengecas yang disyorkan pengeluar.
  • Elakkan mengecas melebihi tempoh yang perlu.
  • Jangan tutup telefon dengan kain atau letakkan di atas tilam ketika mengecas.
  • Letakkan di permukaan keras dan rata.

Risikonya mungkin kecil tetapi apabila melibatkan waktu tidur ia bukan sesuatu yang patut dipandang ringan.

  1. Telefon buat otak lebih berjaga

Dulu, ramai orang tertidur sambil membaca buku. Kini, ramai tertidur sambil menonton video atau menatal media sosial.

Perbezaannya? Telefon memerlukan penglibatan aktif. Anda membaca, membalas, menonton dan memberi reaksi. Otak dirangsang secara berterusan.

Apabila anda hampir terlelap dan tiba-tiba menerima notifikasi, tubuh kembali dalam mod berjaga. Lama-kelamaan, terbentuk kitaran ‘semak, baca, balas’ yang sukar dihentikan. 

Tanpa sedar, anda tidur dalam keadaan separuh berjaga kerana bimbang terlepas mesej atau panggilan. Keadaan ini menyebabkan tidur tidak berkualiti walaupun tempohnya mencukupi. Disebabkan itu, anda kerap mengeluh sudah tidur lapan jam tetapi masih penat.

Bagaimana hendak hentikan tabiat ini?

Mengubah rutin memang tidak mudah, terutama jika telefon juga berfungsi sebagai jam loceng, alat kerja dan hiburan.

Walaupun nampak sukar pada awalnya, ada beberapa perubahan ringkas yang boleh anda mulakan secara berperingkat:

  • Hadkan penggunaan satu jam sebelum tidur
  • Gunakan masa itu untuk aktiviti lebih santai seperti membaca buku fizikal, berzikir, menulis jurnal atau sekadar berehat tanpa skrin
  • Letakkan telefon jauh dari jangkauan tangan.
  • Sekurang-kurangnya satu meter dari katil. Ini mengurangkan kecenderungan untuk mencapainya secara spontan
  • Aktifkan mod pesawat atau mod senyap
  • Jika sukar untuk asingkan telefon sepenuhnya, sekurang-kurangnya hentikan gangguan notifikasi.
  • Gunakan jam loceng berasingan.
  • Jika alasan utama meletakkan telefon di sisi katil ialah untuk alarm, pertimbangkan membeli jam loceng biasa

Kita sering mencari pelbagai cara untuk meningkatkan tenaga seperti minum kopi, ambil suplemen atau ubah diet. 

Tetapi jarang sekali kita menilai semula rutin sebelum tidur. Telefon bukan musuh. Ia alat yang memudahkan hidup. Namun, apabila ia mengganggu waktu rehat, mungkin sudah tiba masa untuk menetapkan sempadan.

Jika anda kerap bangun dengan rasa berat, sukar fokus dan cepat letih, cuba uji satu perubahan mudah malam ini – alihkan telefon dari tepi bantal. – RELEVAN

The post Jangan cas telefon sebelah bantal! appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
BERITAGAYAguruKONTRAKkpmMuka HadapanmuridNASIONALpendidikanRPMsekolahTerkini

KPM ambil 20,000 guru baharu persiapan laksana RPM

written by

PUTRAJAYA: Kementerian Pen­didikan (KPM) akan me­ngambil 20,000 guru baharu bagi memenuhi keperluan tenaga pe­nga­jar di sekolah seluruh negara. Guru baharu itu akan dilantik secara kontrak sebagai Pegawai Perkhidmatan Pendidikan Gred DG9. Ketua Pengarah Pendidikan, Dr. Mohd. Azam Ahmad berkata, pengambilan guru baharu itu adalah sebahagian persiapan awal KPM bagi pelaksanaan Rancangan Pendidikan Malaysia (RPM) 2026-2035. … Read more

The post KPM ambil 20,000 guru baharu persiapan laksana RPM appeared first on Utusan Malaysia.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
BERITAEkonomiFahmiGAYAIBSkpmNASIONALpendidikanPrasaranasekolahTerkinitop

Prasarana sekolah perkara utama perlu diselesaikan

written by

PUTRAJAYA: Isu kos bina sebuah bilik darjah yang kini mencecah RM520,000 tidak dibincangkan dalam mesyuarat Jemaah Menteri, semalam. Jurucakap Kerajaan Perpaduan, Datuk Fahmi Fadzil berkata, biarpun ia tidak dibincangkan, kerajaan menegaskan isu prasarana tetap menjadi perkara penting yang perlu diselesaikan. Beliau yang juga Menteri Komunikasi berkata, Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim sebelum ini telah … Read more

The post Prasarana sekolah perkara utama perlu diselesaikan appeared first on Utusan Malaysia.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
featuredindividukayaKewanganpendidikan

10 individu paling kaya di dunia

written by

SETIAP tahun, senarai individu paling kaya di dunia sering berubah mengikut prestasi pasaran saham global, perkembangan teknologi dan kekuatan ekonomi dunia.

Namun satu perkara yang konsisten ialah dominasi sektor teknologi, e-dagang dan perisian dalam membentuk kekayaan luar biasa.

Majoriti tokoh dalam senarai ini membina empayar mereka melalui pegangan saham besar dalam syarikat yang mereka asaskan sendiri. Kekayaan mereka bukan sekadar wang tunai tetapi datang daripada nilai pasaran syarikat yang terus melonjak.

Berikut ialah 10 individu paling kaya di dunia berdasarkan perkongsian Investopedia.

1. Elon Musk

Elon MuskKekayaan bersih: AS$619 bilion (kira-kira RM2.43 trilion)

Elon Musk bukan sekadar CEO Tesla, beliau juga individu di belakang SpaceX, Neuralink dan beberapa syarikat berteknologi tinggi lain.

Kekayaan besarnya banyak disumbangkan oleh pegangan 12 peratus dalam Tesla (kira-kira RM731 bilion) dan 42 peratus dalam SpaceX (kira-kira RM1.25 trilion).

Musk dikenali sebagai figura berisiko tinggi yang berani melabur dalam teknologi masa depan seperti kecerdasan buatan, kenderaan elektrik dan penerokaan angkasa lepas. Lonjakan nilai saham Tesla dan SpaceX menjadi pemacu utama kekayaannya.

2. Larry Page

Larry Page
Larry Page

Kekayaan bersih: AS$269 bilion (kira-kiraRM1.06 trilion)

Larry Page ialah pengasas bersama Google yang kini berada di bawah syarikat induk Alphabet. Pegangan enam peratus beliau dalam Alphabet bernilai sekitar RM959 bilion.

Walaupun kini kurang tampil di khalayak ramai, Page kekal sebagai tokoh penting dalam inovasi teknologi enjin carian, pengiklanan digital dan kecerdasan buatan.

3. Jeff Bezos

Jeff Bezos

Kekayaan bersih: AS$253 bilion (kira-kira RM995 bilion)

Jeff Bezos mengasaskan Amazon daripada sebuah kedai buku dalam talian kecil sehingga menjadi gergasi e-dagang dunia. Pegangan 8.3 peratus beliau dalam Amazon bernilai kira-kira RM802 bilion.

Selain itu, beliau memiliki syarikat angkasa lepas Blue Origin dan akhbar The Washington Post. Kekayaannya mencerminkan kejayaan model perniagaan e-dagang global.

4. Sergey Brin

Sergey Brin

Kekayaan bersih: AS$250 bilion (kira-kira RM983 bilion)

Rakan pengasas Google bersama Larry Page, Sergey Brin juga memiliki enam peratus saham Alphabet bernilai sekitar RM883 bilion. Brin banyak terlibat dalam pembangunan projek berasaskan kecerdasan buatan dan teknologi masa depan.

5. Larry Ellison

Larry Ellison

Kekayaan bersih: AS$247 bilion (kira-kira RM971 bilion)

Pengasas Oracle ini memegang 40 peratus saham syarikat perisian tersebut yang bernilai sekitar RM755 bilion. Oracle merupakan antara peneraju dalam perisian pangkalan data dan sistem korporat global.

Ellison juga mempunyai pegangan saham Tesla dan pelaburan besar lain yang mengukuhkan kedudukannya dalam senarai ini.

6. Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg

Kekayaan bersih: AS$233 bilion (kira-kira RM915 bilion)

Pengasas Facebook (kini Meta Platforms), Zuckerberg memegang 13 peratus saham Meta bernilai sekitar RM889 bilion. Meta kini memfokuskan kepada pembangunan realiti maya dan kecerdasan buatan.

Walaupun berdepan cabaran regulasi dan persaingan media sosial, nilai Meta masih menjadi sumber utama kekayaan beliau.

7. Bernard Arnault

Bernard Arnault

Kekayaan bersih: AS$208 bilion (kira-kira RM818 bilion)

Berbeza daripada dominasi teknologi, Bernard Arnault membina kekayaannya melalui industri barangan mewah. Sebagai CEO LVMH, beliau menguasai jenama seperti Louis Vuitton, Dior dan Moët.

Pegangan 48 peratus beliau dalam LVMH bernilai sekitar RM715 bilion, menjadikannya individu paling kaya dari Eropah dalam senarai ini.

8. Steve Ballmer

Steve Ballmer

Kekayaan bersih: AS$168 bilion (kira-kira RM660 bilion)

Bekas CEO Microsoft ini memiliki kira-kira 4 peratus saham Microsoft, bernilai sekitar RM605 bilion. Walaupun telah meninggalkan jawatan CEO, saham Microsoft yang terus meningkat mengekalkan kekayaan beliau.

Ballmer juga memiliki pasukan NBA Los Angeles Clippers.

9. Jensen Huang

Jensen Huang

Kekayaan bersih: AS$154 bilion (kira-kira RM605 bilion)

Sebagai CEO NVIDIA, Huang menjadi antara individu paling mendapat manfaat daripada ledakan industri kecerdasan buatan. NVIDIA kini peneraju dalam cip pemprosesan AI dan grafik.

Pegangan 3.3 peratus beliau dalam NVIDIA bernilai sekitar RM593 bilion.

10. Warren Buffett

Warren Buffett

Kekayaan bersih: AS$150 bilion (kira-kira RM590 bilion)

Dikenali sebagai Oracle of Omaha, Buffett ialah CEO Berkshire Hathaway. Pegangan 36.4 peratus beliau dalam syarikat pelaburan itu bernilai sekitar RM586 bilion.

Berbeza daripada usahawan teknologi lain, kekayaan Buffett dibina melalui pelaburan jangka panjang dalam syarikat kukuh seperti Apple, Coca-Cola dan American Express. – RELEVAN

The post 10 individu paling kaya di dunia appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
DuniainstitusimeningkatNegarapendidikanrankingterbaik!terusUniversiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI)

Ranking UPSI terus meningkat dalam institusi pendidikan terbaik dunia

written by

TANJUNG MALIM – Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI) terus mencatat peningkatan signifikan dalam instisusi pendidikan terbaik dunia apabila berada dalam kedudukan 101-125 The World University Rankings (2026: Education Studies) berbanding tangga 126-150 sebelum ini.

Menurut Naib Canselor UPSI, Prof. Datuk Dr. Md. Amin Md. Taff, pencapaian itu dilakar hasil kerja keras semua warga universiti dalam meningkatkan kualiti penyelidikan tahap berimpak tinggi, jaringan industri serta kolaborasi antarabangsa.

“Saya menganggap penarafan yang diraih membuktikan keupayaan UPSI memenuhi kriteria utama mencakupi pengajaran yang menepati aspek kualiti persekitaran pembelajaran serta persekitaran penyelidikan yang dinilai aspek jumlah, pendapatan dan reputasi.

“Saya sangat menghargai pengorbanan dan sokongan akademik serta kakitangan pentadbiran yang merancang dan melaksanakan pelbagai strategi dalam bidang pendidikan digital yang efektif mengikut perkembangan semasa,” katanya di Tanjung Malim hari ini.

Katanya lagi, pencapaian itu selaras dengan seruan Menteri Pendidikan Tinggi untuk mengangkat nama negara dalam dunia pendidikan tinggi menjelang 2030.- KOSMO! ONLINE

The post Ranking UPSI terus meningkat dalam institusi pendidikan terbaik dunia appeared first on Kosmo Digital.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
bulifeaturedpendidikanRelevan Kongsi

Buli: Di sebalik gurauan yang menyakitkan

written by
Nur Jasmien Amani Ahmad Zamri

BULI bukanlah isu baharu, namun perbuatan ini terus menular tanpa mengira tempat dan masa sama ada di sekolah, tempat kerja mahupun di media sosial.

Apa yang dianggap sebagai gurauan sebenarnya boleh mengguris hati seseorang. Gurauan yang melampaui batas boleh memberi kesan psikologi serius kepada mangsa seperti rasa gelisah dan hilang keyakinan diri. 

Buli siber yang semakin membimbangkan

Lebih membimbangkan lagi kerana sudah tidak terkira kes buli siber yang berlaku sejak tahun kebelakangan. Contoh buli siber termasuk menerima komen negatif oleh akaun palsu di media sosial atau gambar mangsa disebarkan tanpa izin. Situasi seperti ini menjadikan perbuatan buli sukar dikesan dan dihentikan serta-merta.

Kesan psikologi dialami mangsa

Menurut laporan Kementerian Pendidikan Malaysia, jumlah kes buli di sekolah menunjukkan peningkatan ketara sejak tahun 2020 sehingga 2024.

Dalam tempoh tersebut, kebanyakan mangsa yang terlibat dengan kes buli adalah dalam lingkungan umur 13 hingga 17 tahun. Pada usia ini, mereka sedang mengalami fasa pertumbuhan dan perkembangan emosi yang sensitif. Salah satu daripada kes nyata, seorang pelajar perempuan berusia 14 tahun dilaporkan diejek secara berulang dan dipinggirkan di sekolah.

Menurut ibunya, budaya buli itu menyebabkan anaknya meluah perasaan melalui lukisan gambar gelap dan mencederakan diri sendiri dengan melukakan pergelangan tangannya. Asbab trauma itu, mangsa kini menghidapi kemurungan dan serangan panik.

Kitaran trauma dan pengaruh persekitaran

Masalah buli berpunca daripada pelbagai faktor. Antara punca utamanya ialah keinginan untuk membuktikan diri paling berkuasa, pengaruh rakan sebaya dan tekanan emosi dalam diri pembuli. Dalam banyak keadaan, mereka juga pernah menjadi mangsa buli.

Mereka mengulangi kitaran penderitaan itu sebagai cara untuk melepaskan perasaan. Selain itu, kurang perhatian daripada ibu bapa serta persekitaran sosial yang negatif turut menyumbang kepada perilaku keji itu.

Peranan pelbagai pihak menangani isu buli

Oleh itu, pendidikan emosi dan nilai empati harus diterapkan sejak peringkat awal persekolahan. Institusi pendidikan perlu melaksanakan program kesedaran anti-buli yang bersifat interaktif dan menyeluruh.

Kempen seperti “Gurau atau Buli?” merupakan contoh pendekatan kreatif yang menyedarkan pelajar untuk memahami perbezaan antara gurauan sebenar atau tidak. Sekali gus, ia membentuk persekitaran sekolah yang lebih positif dan berempati.

Peranan media massa juga penting dalam membentuk persepsi masyarakat terhadap isu buli. Liputan media yang seimbang dan beretika boleh membantu meningkatkan kesedaran orang ramai bahawa buli bukan sekadar masalah disiplin tetapi satu bentuk penderaan psikologi yang perlu ditangani secara serius.

Cukup dengan memberikan pendedahan dan ruang agar suara mereka didengari masyarakat untuk dijadikan teladan. Dokumentari dan program televisyen berunsur pendidikan boleh menjadi platform berkesan dalam menyebarkan mesej anti-buli kepada masyarakat.

Sokongan masyarakat kunci cegah buli

Pada masa yang sama, masyarakat harus mengubah cara pandang terhadap isu ini. Jangan hanya menyalahkan mangsa.

Sebaliknya, hulurkan sokongan moral dan emosi. Setiap individu mempunyai tanggungjawab untuk menolak budaya buli, sama ada sebagai ibu bapa, guru, rakan atau pengguna media sosial. Amalkan sikap bertimbang rasa dan usah sebarkan aib. Ia merupakan langkah kecil yang mampu membawa perubahan besar dalam masyarakat.

Kesimpulannya, buli bukanlah perbuatan nakal atau gurauan keterlaluan, tetapi satu bentuk kekejaman emosi yang meninggalkan parut dalam jiwa. Setiap insan berhak rasa selamat, dihormati dan dihargai tanpa perlu hidup dalam ketakutan.

Sudah tiba masanya kita berhenti menormalisasi perbuatan buli. Masyarakat yang berempati ialah masyarakat yang benar-benar bertamadun kerana menghormati dan menyayangi sesama manusia merupakan asas kepada nilai kemanusiaan sejati. – RELEVAN

Penulis merupakan pelajar sarjana muda tahun akhir kursus Komunikasi Media Baharu, Fakulti Komunikasi dan Pengajian Media, Universiti Teknologi Mara (UiTM) Shah Alam.

The post Buli: Di sebalik gurauan yang menyakitkan appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
kptNegarapendidikanpeperiksaanUEC

Kerajaan ambil kira pelbagai aspek berkaitan UEC

written by

GEORGE TOWN – Kerajaan memberi jaminan akan mengambil kira pelbagai aspek pendidikan termasuk Sijil Peperiksaan Bersepadu (UEC) secara menyeluruh selaras dengan kepentingan orang ramai dan sistem pendidikan negara.

Menteri Pendidikan Tinggi, Datuk Seri Dr. Zambry Abd Kadir berkata, isu pengiktirafan UEC tidak boleh dilihat secara terasing kerana melibatkan keseluruhan sistem pendidikan yang tidak berteraskan kepada kurikulum kebangsaan.

Katanya, memang terdapat pandangan berbeza yang dikemukakan oleh pelbagai pihak mengenai isu berkaitan UEC, namun keputusan kerajaan akan dibuat secara menyeluruh demi kepentingan orang ramai.

”Tak apalah, masing-masing ada pandangan, dia akan bagi pandangan masing-masing. Tetapi yang paling besar, apabila kerajaan membuat keputusan, kerajaan telah mengambil kira semua aspek itu untuk kepentingan orang ramai,” katanya selepas menghadiri Program Kembara Karisma Pemimpin Muda Madani di Universiti Sains Malaysia (USM), di sini hari ini.

Beliau mengulas mengenai gabungan 32 badan bukan kerajaan (NGO) Melayu-Islam hari ini yang menggesa kerajaan untuk memansuhkan secara kekal draf Rang Undang-Undang Pembaharuan Semula Bandar (PSB) yang telah ditarik balik serta mengulangi bantahan mereka terhadap sebarang rancangan untuk mengiktiraf UEC secara rasmi.

Zambry berkata, perkara berkaitan pendidikan telahpun disentuh oleh Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim yang menekankan keperluan penguasaan bahasa Melayu dan pemahaman Sejarah dalam semua aliran pendidikan, termasuk sekolah antarabangsa, sekolah agama serta institusi yang tidak mengikuti kurikulum nasional.

”Apa yang disebut oleh Perdana Menteri adalah mencakupi keseluruhan sistem pendidikan, bukan terhad kepada UEC semata-mata.

”Kita bercakap tentang keperluan bahasa Melayu dan Sejarah bagi semua sistem persekolahan yang tidak berasaskan kurikulum kebangsaan,” katanya.

Katanya, kerajaan mengambil pendekatan berhati-hati dan bersepadu dengan memastikan semua kementerian serta pihak terlibat berada pada landasan yang sama sebelum sebarang keputusan dimuktamadkan.

”Kita tidak mahu saya (KPT) buat keputusan lain, Menteri Pendidikan buat keputusan lain. Sebab itu perbincangan telah diadakan dengan pelbagai pihak termasuk sekolah antarabangsa, sekolah agama dan juga pihak berkaitan UEC,” katanya. -KOSMO! ONLINE

The post Kerajaan ambil kira pelbagai aspek berkaitan UEC appeared first on Kosmo Digital.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Artikel PilihanfeaturedpendidikanpengawasUtusan Pelajar

Jadilah pengawas sekolah yang dihormati dan disenangi

written by

MENJADI pengawas sekolah sering dianggap satu kebanggaan. Namun, tidak semua tahu bagaimana untuk menjalankan tugas dengan baik tanpa menjejaskan hubungan dengan rakan-rakan. Ada pengawas yang dihormati tetapi ada juga dijauhi kerana sikapnya kurang disenangi.

Sebenarnya, menjadi pengawas yang baik bukan tentang kuasa atau baju berwarna semata-mata. Ia lebih kepada cara membawa diri dan berinteraksi dengan orang lain. Berikut beberapa panduan yang boleh membantu pengawas menjalankan tanggungjawab dengan lebih berkesan.

Faham tugas, bukan tunjuk kuasa

Perkara paling penting ialah memahami bahawa tugas pengawas adalah membantu menjaga disiplin sekolah, bukannya mencari kesalahan pelajar lain. Elakkan sikap suka mengarah atau bercakap dengan nada kasar kerana ini hanya akan menimbulkan rasa tidak puas hati.

Pengawas yang baik tahu bila perlu tegas dan bila harus berhemah. Teguran yang sopan lebih mudah diterima berbanding arahan yang keras.

Jadi contoh, bukan sekadar menegur

Sukar untuk menegur orang lain jika diri sendiri tidak menunjukkan contoh yang baik. Pengawas seharusnya mematuhi peraturan sekolah terlebih dahulu, sama ada dari segi pakaian, kehadiran atau sikap.

Apabila pengawas menunjukkan disiplin yang baik, pelajar lain akan lebih menghormati dan menerima teguran.

Tegur dengan cara berhemah

Menegur tidak semestinya di hadapan orang ramai. Jika boleh, tegur secara peribadi supaya pelajar tersebut tidak berasa malu atau tercabar. Gunakan bahasa yang lembut dan elakkan meninggikan suara.

Kadangkala, satu peringatan yang baik sudah memadai tanpa perlu mencatat nama atau melaporkan kesalahan kecil.

Jangan berat sebelah

Pengawas perlu bersikap adil walaupun berdepan dengan rakan sendiri. Jika kesalahan tetap berlaku, pengawas perlu menjalankan tugas seperti biasa. Namun, elakkan pula bersikap terlalu keras hanya untuk membuktikan diri tidak pilih kasih.

Sikap adil akan membuatkan pengawas lebih dipercayai oleh guru dan rakan-rakan.

Belajar kawal emosi

Tidak semua pelajar akan menerima teguran dengan baik. Ada yang melawan atau bercakap kasar. Dalam situasi ini, pengawas perlu belajar mengawal emosi dan tidak bertindak mengikut perasaan.

Bertenang dan laporkan kepada guru jika situasi menjadi sukar. Pengawas tidak perlu menyelesaikan semua masalah seorang diri.

Pandai bahagi masa

Selain tugas sebagai pengawas, pelajaran tetap menjadi keutamaan. Pengawas yang baik tahu mengurus masa antara tanggungjawab, akademik dan rehat. Jangan terlalu memaksa diri sehingga tertekan atau menjejaskan pelajaran.

Ingat, jawatan pengawas adalah satu amanah, bukan beban.

Sedia terima teguran

Pengawas juga manusia biasa yang tidak terlepas daripada kesilapan. Jika ditegur oleh guru atau rakan, terima dengan hati terbuka. Kesilapan adalah sebahagian daripada proses pembelajaran untuk menjadi lebih matang dan bertanggungjawab.

Pengawas yang baik akan dihormati

Pengawas yang baik bukan diukur melalui ketegasan semata-mata tetapi melalui sikap, kejujuran dan keupayaan menjaga hubungan dengan orang sekeliling. Apabila tugas dijalankan dengan ikhlas dan berhemah, pengawas bukan sahaja dihormati malah disukai.

Menjadi pengawas bukan tentang siapa paling berkuasa tetapi siapa yang bertanggungjawab. – RELEVAN

The post Jadilah pengawas sekolah yang dihormati dan disenangi appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
featuredkesihatanmakananmicrowavependidikan

Jangan panaskan semula makanan ini dalam microwave

written by

KETUHAR gelombang mikro atau microwave adalah penyelamat di dapur moden. Dari memanaskan sarapan, lauk tengahari, hingga secawan coklat panas, semua lebih cepat dan mudah. 

Namun, bukan semua makanan sesuai dipanaskan semula di microwave. Sesetengah makanan boleh berubah sifatnya, kehilangan nutrien atau bahkan menjadi bahaya kepada kesihatan.

Menurut Reader’s Digest, ramai tidak sedar cara mereka menggunakan microwave boleh menyebabkan risiko serius. Berikut adalah sembilan makanan yang patut dielakkan beserta penjelasan kenapa dan cara selamat untuk memanaskannya semula.

  1. Telur rebus

Telur rebus, sama ada bersalut kulit atau sudah dikupas boleh menjadi bom wap apabila dipanaskan dalam microwave. Air dalam telur cepat berubah menjadi wap dan tekanan meningkat. Ia akan menyebabkan telur meletup selepas dikeluarkan. Untuk selamat, potong telur kepada bahagian lebih kecil dahulu atau panaskan dengan kaedah lain seperti mengukus.

  1. Susu badan 

Buat ibu-ibu yang mahu memanaskan susu badan, microwave bukan pilihan terbaik. Microwave memanaskan susu tidak sekata dan membentuk hot spot yang boleh membakar mulut bayi. 

Pakar mencadangkan menggunakan periuk air panas atau kaedah rendaman air panas untuk mencairkan susu badan dan susu formula bayi.

  1. Daging diproses

Daging diproses seperti sosej, nugget dan daging sejuk beku mengandungi bahan kimia dan pengawet. Microwave boleh menukar kolesterol dalam daging menjadi kolesterol teroksida yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung. Lebih selamat, panaskan dengan cara kukus atau digoreng di kuali. Gunakan microwave hanya untuk melembutkan daging (thaw).

  1. Nasi

Microwave juga tidak semestinya menghapuskan semua bakteria yang terdapat dalam nasi, khususnya bacillus cereus yang mempunyai daya tahan tinggi terhadap haba. 

Toksin yang dihasilkan boleh menyebabkan keracunan makanan dengan gejala cirit-birit atau loya.

Sebaiknya, panaskan nasi sehingga panas menyeluruh kemudian makan segera dan jangan biarkan ia berada pada suhu bilik terlalu lama kerana keadaan itu memudahkan bakteria membiak.

  1. Ayam

Ayam yang dipanaskan semula dalam microwave berisiko tinggi kerana bakteria seperti salmonella tidak terhapus sepenuhnya. 

Microwave memanaskan makanan secara tidak sekata, menyebabkan bahagian luar terasa panas tetapi bahagian dalam mungkin masih belum mencapai suhu selamat. Untuk lebih yakin ayam dipanaskan sepenuhnya, gunakan ketuhar atau panaskan di atas kuali supaya haba tersebar dengan lebih sekata.

  1. Sayur 

Bayam, kale dan saderi mengandungi nitrat semula jadi yang sebenarnya bermanfaat untuk kesihatan tubuh. Tapi bila dipanaskan dalam microwave, nitrates boleh bertukar menjadi nitrosamin, bahan yang mencetuskan kanser. Cara selamat ialah makan sejuk, kukus atau panaskan dalam oven.

  1. Bit dan lobak

Sayur akar yang kaya dengan nitrates seperti bit dan lobak juga menghadapi risiko sama. Microwave boleh menukar nitrates menjadi bahan berbahaya. Lebih baik nikmati sejuk atau gunakan kaedah kukus dan rebus untuk mengekalkan khasiat.

  1. Cili

Microwave boleh melepaskan capsaicin dari cili ke udara. Gas pedas ini boleh menyebabkan mata pedih, batuk dan kesukaran bernafas jika terhidu. Bahkan, ada laporan di mana penghuni sebuah apartmen terpaksa dievakuasi selepas cili dipanaskan dalam microwave.

  1. Kentang

Kentang yang sudah dimasak dan dibiarkan lama boleh mengandungi bakteria Clostridium botulinum, penyebab botulisme. Microwave tidak dapat membunuh bakteria ini. Simpan kentang di peti sejuk selepas dimasak dan panaskan semula menggunakan oven atau kuali untuk keselamatan.

Walaupun microwave menjadikan kerja memasak dan memanaskan makanan lebih cepat dan praktikal, tidak semua jenis makanan sesuai dipanaskan menggunakan kaedah ini. Untuk keselamatan dan rasa yang lebih sedap, pilih kaedah pemanasan lain seperti kukus, rebus, oven atau makan sejuk bila sesuai. – RELEVAN

The post Jangan panaskan semula makanan ini dalam microwave appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts