Arah.my

Logo-Arah
Menu
Category:

featured

Auto Added by WPeMatico

duitfeaturedjimatKewangansayang

Jangan sayang duit untuk 5 perkara ini

written by

DALAM keadaan kos sara hidup yang semakin mencabar, ramai memilih untuk berjimat-cermat sehingga terpaksa melupakan perkara asas. Hakikatnya, berjimat juga perlu ada batasnya. Menurut Wealth Wisdom, berikut merupakan lima perkara yang perlu dibelanja untuk teruskan kehidupan walau duit poket menipis.

  • Makanan

Jangan berkira jika berkait dengan bab makanan. Mengikat perut ketika kelaparan boleh menjejaskan kesihatan. Jika situasi kewangan anda tidak stabil, beli makanan yang murah dan berkhasiat. Contohnya, sarapan ringkas seperti roti canai berharga dua ringgit bersama secawan air teh panas cukup untuk kenyangkan perut.

  • Perlindungan insurans kesihatan

Belanjakan duit untuk insurans kesihatan kerana ia sangat berguna ketika waktu kecemasan atau situasi tidak dijangka. Insurans boleh membantu menampung sebahagian besar kos rawatan atau bil perubatan. 

  • Pengangkutan 

Kadang-kadang membelanjakan sedikit untuk pengangkutan dapat memudahkan diri terumatanya ketika dalam keadaan cemas atau perlu sampai ke destinasi dengan cepat. Bagi individu yang bekerja di bandar, pengangkutan awam seperti keretapi boleh menjimatkan masa terutamanya jika tempat kerja berdekatan dengan stesen keretapi.

  • Pembayaran hutang

Jangan tangguhkan pembayaran hutang, khususnya kad kredit. Bayaran lambat boleh menyebabkan kos tambahan melalui bunga lebih tinggi. Bayar tepat pada waktu dapat membantu mengelakkan tekanan kewangan pada masa hadapan.

  • Keperluan asas lain

Keluarkan sedikit duit untuk keperluan harian adalah dimaafkan. Namun, harus diingat untuk tidak membeli secara impulsif dan mengikut kehendak semata-mata. Antara keperluan harian termasuk tuala wanita dan ubat-ubatan yang sememangnya penting untuk teruskan kehidupan. -RELEVAN

The post Jangan sayang duit untuk 5 perkara ini appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
AIfeaturedKewanganpenipuanscam

Senjata baru penipu siber bernama AI

written by

KECERDASAN buatan (Al) sering dipromosikan sebagai teknologi yang memudahkan hidup manusia. Daripada mempercepatkan kerja, meningkatkan kecekapan perniagaan sehinggalah membantu sistem keselamatan digital menjadi lebih pintar. 

Namun, Al juga membawa sisi gelap yang semakin membimbangkan, khususnya dalam landskap penipuan dan jenayah siber.

Kepada pihak penguat kuasa, Al menjadi ‘rakan’. la mampu menganalisis corak transaksi yang kompleks, mengesan tingkah laku mencurigakan dan memberi amaran lebih awal sebelum kerugian berlaku. Tetapi pada masa yang sama, teknologi ini turut dimanfaatkan oleh penjenayah siber sebagai senjata baharu.

Serangan yang dahulunya memerlukan kepakaran teknikal tinggi kini boleh dilakukan dengan pantas dan kos yang minimum, sekali gus memperluaskan risiko kepada pelbagai pihak termasuk individu dan institusi kewangan.

Menurut sebuah firma keselamatan siber yang memfokuskan kepada pencegahan penipuan digital, ThreatMark, terdapat beberapa bentuk penipuan utama yang kini dipacu oleh Al dan memberi kelebihan besar kepada penjenayah siber.

  1. Penipuan video deepfake

Salah satu ancaman paling ketara ialah penggunaan video deepfake. Teknologi ini membolehkan wajah dan ekspresi seseorang ditiru dengan sangat realistik sehingga sukar dibezakan dengan rakaman sebenar.

Penjenayah menggunakan video deepfake untuk menyamar sebagai individu berautoriti seperti pengarah syarikat, ketua jabatan mahupun pempengaruh. Mangsa yang melihat iklan atau mana-mana video hasil deepfake cenderung mempercayai arahan atau maklumat yang diberikan termasuk permintaan pemindahan wang serta pembelian barangan.

  1. Klon suara (voice cloning)

Selain visual, suara kini boleh ditiru dengan sangat tepat. Dengan hanya beberapa saat rakaman suara, Al mampu menghasilkan suara tiruan yang hampir sama dari segi intonasi, kelajuan dan emosi.

ThreatMark menjelaskan bahawa penipuan klon suara sering menyasarkan ahli keluarga, rakan sekerja atau kakitangan bawahan. Contohnya, mangsa menerima panggilan telefon daripada bos atau ahli keluarga yang meminta tindakan segera atas alasan kecemasan.

Situasi panik dan kepercayaan terhadap suara yang dikenali menyebabkan mangsa bertindak tanpa sempat membuat pengesahan sekali gus membuka ruang kepada penipuan kewangan.

  1. Penipuan identiti sintetik

Penipuan identiti sintetik merupakan gabungan maklumat sebenar dan palsu untuk membina identiti baharu yang kelihatan sah. Al membantu menjadikan identiti ini lebih konsisten dan sukar dikesan.

Penjenayah menggunakan identiti sintetik untuk membuka akaun bank, memohon pinjaman atau menjalankan transaksi jangka panjang tanpa mencetuskan syak wasangka awal. Kerugian biasanya hanya disedari selepas tempoh yang lama apabila jumlah kerugian sudah menjadi besar.

Berbeza dengan kecurian identiti tradisional, penipuan ini tidak semestinya mempunyai sasaran mangsa yang jelas, menjadikannya lebih rumit untuk disiasat.

  1. Perisian hasad kewangan yang lebih canggih

Al turut memperkukuh keupayaan perisian hasad (malware) yang menyasarkan sistem kewangan.

Malware berasaskan Al mampu menyesuaikan tingkah lakunya mengikut persekitaran bagi mengelak pengesanan dan memilih masa paling sesuai untuk menyerang.

ThreatMark menjelaskan bahawa malware hari ini semakin bijak dan licik kerana boleh menyesuaikan diri dengan sistem keselamatan. Jika sistem perlindungan tidak dikemas kini, ia lebih mudah dicerobohi.

Ini bermakna serangan bukan sahaja lebih senyap malah lebih tepat dalam menyasarkan kelemahan sistem.


  1. Phishing yang lebih meyakinkan dan berbahaya

Jika dahulu e-mel atau mesej phishing mudah dikesan melalui bahasa yang janggal serta kesalahan tatabahasa, kemunculan AI telah mengubah landskap penipuan digital secara drastik.

Kandungan phishing kini boleh ditulis dengan bahasa dan konteks yang tepat serta disesuaikan mengikut latar belakang mangsa.

Al membolehkan penipuan phishing menjadi lebih bersifat peribadi, seolah-olah mesej itu benar-benar dihantar oleh organisasi atau individu yang dikenali. Ini meningkatkan kadar kejayaan serangan dan menyukarkan pengguna biasa untuk membezakan sama ada mesej itu palsu atau tidak.

Pada asasnya, AI membawa potensi kebaikan dan keburukan. Segalanya bergantung kepada bagaimana manusia memanfaatkannya. Dalam menghadapi ancaman penipuan berasaskan AI, teknologi keselamatan yang canggih perlu disokong dengan kesedaran pengguna. – RELEVAN

The post Senjata baru penipu siber bernama AI appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
featuredkabinet baharukabinet barumenteripendidikantimbalan menteri

Kabinet Kerajaan Perpaduan baharu – Mengatasi cabaran dan berdepan PRU-16

written by

DENGAN berbaki 23 bulan lagi sebelum Pilihan Raya Umum ke-16 (PRU16), Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim mengumumkan rombakan Kabinet kali kedua sejak Kerajaan Perpaduan membentuk pentadbiran negara hampir tiga tahun lalu.

Rombakan pertama dibuat pada 12 Disember 2023, ketika kerajaan pimpinan Anwar genap setahun sebagai langkah penyesuaian terhadap keperluan semasa serta cabaran tadbir urus yang semakin kompleks.

Terbaharu, beliau mengumumkan perubahan melibatkan 28 jawatan menteri dan timbalan menteri, merangkumi pelantikan baharu serta pertukaran portfolio dalam usaha memperkukuh barisan kabinet. Berikut ialah senarai terkini Kabinet Kerajaan Perpaduan.

JAWATAN TERTINGGI KERAJAAN

  • Perdana Menteri: Datuk Seri Anwar Ibrahim
  • Timbalan Perdana Menteri I: Datuk Seri Dr. Ahmad Zahid Hamidi
  • Timbalan Perdana Menteri II: Datuk Seri Fadillah Yusof
    Jawatan sebelum ini: Menteri Kanan Kerja Raya

JABATAN PERDANA MENTERI

  • Menteri Undang-Undang dan Reformasi Institusi: Azalina Othman Said
    – Timbalan: M. Kulasegaran V. Murugeson
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Sumber Manusia
  • Menteri Wilayah Persekutuan: Hannah Yeoh Tseow Suan
    Jawatan sebelum ini: Menteri Belia dan Sukan, Ahli Parlimen Segambut
    – Timbalan: Lo Su Fui
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen
  • Menteri Sabah dan Sarawak: Datuk Mustapha @ Mohd Yunus Sakmud
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Pendidikan Tinggi
  • Menteri Hal Ehwal Agama: Datuk Dr. Zulkifli Hasan
    – Timbalan: Marhamah Rosli
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Kota Belud

KEMENTERIAN UTAMA

  • Kementerian Kewangan: Datuk Seri Anwar Ibrahim
    – Menteri II: Amir Hamzah Azizan
    – Timbalan: Liew Chin Tong
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Pelaburan, Perdagangan dan Industri
  • Kementerian Kemajuan Desa dan Wilayah: Dr. Ahmad Zahid Hamidi
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Perdana Menteri
    – Timbalan: Rubiah Wang
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Kota Samarahan
  • Kementerian Peralihan Tenaga dan Transformasi Air: Fadillah Yusof
    Jawatan sebelum ini: Menteri Kanan Kerja Raya
    – Timbalan: Abdul Rahman Mohamad
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Sumber Manusia
  • Kementerian Pengangkutan: Loke Siew Fook
    – Timbalan: Hasbi Habibollah
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Limbang
  • Kementerian Pertanian dan Keterjaminan Makanan: Mohamad Sabu
    – Timbalan: Chan Foong Hin
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Kota Kinabalu
  • Kementerian Perumahan dan Kerajaan Tempatan: Nga Kor Ming
    – Timbalan: Aiman Athirah Sabu
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Sepang
  • Kementerian Luar Negeri: Datuk Seri Mohamad Hasan
    – Timbalan: Lukanisman Awang Sauni
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Sibuti
  • Kementerian Kerja Raya: Alexander Nanta Linggi
    – Timbalan: Dr. Ahmad Maslan
  • Kementerian Dalam Negeri: Saifuddin Nasution Ismail
    – Timbalan: Dr. Shamsul Anuar Nasarah
  • Kementerian Pertahanan: Mohamed Khaled Nordin
    – Timbalan: Adly Zahari
  • Kementerian Sains, Teknologi dan Inovasi: Chang Lih Kang
    – Timbalan: Dr. Mohammad Yusof Apdal
  • Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat: Nancy Shukri
    – Timbalan: Lim Hui Ying
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Kewangan

PENDIDIKAN, EKONOMI DAN SOSIAL

  • Kementerian Pendidikan Tinggi: Dr. Zambry Abd Kadir
    – Timbalan: Adam Adli Abd Halim
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Belia dan Sukan
  • Kementerian Pelancongan, Seni dan Budaya: Tiong King Sing
    – Timbalan: Chiew Choon Man
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Miri
  • Kementerian Komunikasi: Ahmad Fahmi Mohamed Fadzil
    – Timbalan: Teo Nie Ching
  • Kementerian Pendidikan: Fadhlina Sidek
    – Timbalan: Wong Kah Woh
  • Kementerian Perpaduan Negara: Aaron Ago Dagang
    – Timbalan: Yuneswaran Ramaraj
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Segamat
  • Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Kos Sara Hidup: Armizan Mohd Ali
    – Timbalan: Dr. Fuziah Salleh
  • Kementerian Pelaburan, Perdagangan dan Industri: Datuk Seri Johari Abdul Ghani
    Jawatan sebelum ini: Menteri Perladangan dan Komoditi
    – Timbalan: Sim Tze Tzin
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Bayan Baru
  • Kementerian Digital: Gobind Singh Deo
    –Timbalan: Wilson Ugak Kumbong
  • Kementerian Kesihatan: Dr. Dzulkefly Ahmad
    – Timbalan: Hanifah Hajar Taib
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Ekonomi
  • Kementerian Pembangunan Usahawan dan Koperasi: Steven Sim Chee Keong
    Jawatan sebelum ini: Menteri Sumber Manusia
    – Timbalan: Mohamad Alamin
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Luar
  • Kementerian Ekonomi: Akmal Nasrullah Mohd Nasir
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Tenaga dan Sumber Asli
    – Timbalan: Mohd Shahar Abdullah
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Paya Besar
  • Kementerian Sumber Asli dan Kelestarian Alam: Datuk Seri Dr. Arthur Joseph Kurup
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Pertanian dan Keterjaminan Makanan
    – Timbalan: Syed Ibrahim Syed Noh
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Ledang
  • Kementerian Perladangan dan Komoditi: Datuk Seri Dr. Noraini Ahmad
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat
    – Timbalan: Datuk Seri Huang Tiong Sii
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Sarikei
  • Kementerian Sumber Manusia: Ramanan Ramakrishnan
    Sebelum ini: Timbalan Menteri Pembangunan Usahawan dan Koperasi
    – Timbalan: Khairul Firdaus Akbar Khan
    Jawatan sebelum ini: Timbalan Menteri Pelancongan, Seni dan Budaya
  • Kementerian Belia dan Sukan: Dr. Mohammed Taufiq Johari
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Sungai Petani
    – Timbalan: Mordi Bimol
    Jawatan sebelum ini: Ahli Parlimen Mas Gading

Gabungan menteri berpengalaman serta muka baharu dalam beberapa portfolio utama dilihat sebagai langkah memperkukuh pelaksanaan dasar, selain memastikan kecekapan jentera kerajaan terus dipertingkatkan. – RELEVAN

The post Kabinet Kerajaan Perpaduan baharu – Mengatasi cabaran dan berdepan PRU-16 appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
AZAMfeaturedkerjayatahun baharu

Masa untuk ‘move on’ dari tahun ini

written by

HUJUNG tahun sering menjadi masa  membuat refleksi kepada ramai individu. Penutup tirai tahun ini merupakan masa untuk menilai semula perkembangan kerjaya dan personaliti diri.

Menurut Talent Labs, perubahan dalam dunia pekerjaan kini memerlukan individu yang serba boleh dalam semua perkara. Justeru, langkah ‘move on’ dari kesilapan atau tindakan pada masa lalu bererti mengambil pengajaran serta meninggalkan perkara yang boleh membantutkan pertumbuhan diri.

Lepaskan pekung di dada demi menjadi lebih terbaik

Ramai beranggapan melepaskan sesuatu perkara yang lama sebagai tanda kegagalan atau belum berkembang. Hakikatnya ia merupakan satu langkah ke arah kejayaan. Tahun baharu memerlukan anda untuk membina tabiat yang lebih baik dari sebelum ini terutamanya dari segi disiplin diri dan cara anda berkomunikasi ketika bekerja.

Beri ruang untuk memperbaiki diri

Untuk menjadi yang terbaik memerlukan masa. Oleh itu, penting untuk mengutamakan disiplin diri kerana ia membantu anda untuk kekal bermotivasi melakukan kerja dengan tekun. Kejayaan tidak datang bergolek, ia memerlukan konsistensi berterusan untuk berada di titik kehidupan yang selesa.

Bergaul dengan golongan yang positif dan rajin

Orang terdekat memberi gambaran tentang diri kita. Contohnya, bergaul dengan orang yang negatif membuatkan karakter kita turut sama seperti mereka. Oleh demikian, kelilingi diri anda dengan orang positif dan bekerja keras dalam setiap perkara memberi inspirasi kepada kita untuk sentiasa memperbaiki diri menjadi lebih matang dan semakin rajin.

Hadapi cabaran sebelum anda bersedia sepenuhnya

Jika ada sesuatu yang belum ditunaikan pada tahun akibat faktor tertentu seperti belum bersedia menghadapi keputusan terbesar dalam kehidupan. Ini bermakna anda perlu beranikan diri untuk menghadapinya kerana hakikatnya kita tidak akan pernah bersedia. Bak kata pepatah Melayu, belum cuba belum tahu. 

‘Upgrade’ diri anda dengan belajar kemahiran baharu

Jadikan tahun baharu sebagai batu loncatan untuk anda belajar perkara baharu yang boleh memberi manfaat kepada hidup anda. Jika anda teringin untuk mencuba hobi baharu, tahun hadapan merupakan masa terbaik untuk lakukannya. – RELEVAN

The post Masa untuk ‘move on’ dari tahun ini appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Artikel Pilihanfeatured

Usah kecewa, cuba lagi tahun mendatang

written by

SETIAP kali hujung tahun, sekolah pasti sibuk dengan penganjuran hari kecemerlangan. Ia merupakan majlis tradisi yang diadakan untuk meraikan usaha dan kejayaan pelajar sepanjang tahun. Suasananya meriah dengan kehadiran ahli keluarga, guru dan rakan seperjuangan demi merayakan pelajar yang menerima pengiktirafan.

Namun di sebalik sorakan kegirangan menyelubungi majlis, ada wajah-wajah yang mengimpikan perasaan sama apabila dipanggil nama untuk naik ke pentas menerima anugerah. Hakikatnya, bukan semua mempunyai tuah untuk merasai detik emas itu. Bagaimanapun, tiada anugerah bukan bererti gagal buat selamanya. 

Bak kata legenda dunia, mendiang Nelson Mandela pernah berkata, “Saya tidak gagal. Saya hanya menang atau belajar”. Kiasan ini bermaksud, tiada istilah kegagalan, sebaliknya anggap tahun ini sebagai batu loncatan untuk memperbaiki diri dan penguat semangat. Siapa tahu tahun-tahun akan datang bakal menjadi milik anda?

PELBAGAI BENTUK ANUGERAH DIBERIKAN PARA PELAJAR

Di kebanyakan sekolah, hari kecemerlangan tidak lagi berpandukan pencapaian akademik semata-mata. Penghargaan turut diberikan dalam pelbagai kategori termasuk anugerah sahsiah terpuji, kepimpinan, kehadiran penuh dan penglibatan aktif seperti tokoh kokurikulum.

Sekolah mula melihat bakat dan tidak hanya mengukur dari markah peperiksaan semata-mata. Ini kerana, terdapat pelajar yang mungkin kurang dari segi akademik walaupun sudah bertungkus-lumus mengulang kaji pelajaran. Dalam pada itu, mereka mempunyai kelebihan lain seperti aktif bersukan atau wakil sekolah untuk pelbagai pertandingan.

Setiap individu pasti mempunyai kelebihan dan bakat tersendiri. Dengan adanya pelbagai kategori ini membuktikan bahawa setiap pelajar boleh mencungkil bakat yang ada supaya impian naik ke atas pentas sekurang-kurangnya sekali seumur hidup tercapai.

MASIH BOLEH BERJAYA WALAU TANPA ANUGERAH

Belum pernah menerima sebarang anugerah di sekolah tidak menentukan nilai atau harga diri seseorang. Buktinya, ramai individu hebat tidak pernah berdiri di atas pentas ketika zaman persekolahan, tetapi langsung berjaya melakar nama setelah melangkah ke menara gading atau bidang kerjaya masing-masing. Oleh itu, tanamkan dalam diri satu azam untuk terus berusaha dan tidak putus asa demi membuktikan impian anda juga boleh menjadi kenyataan. Seperti kata pepatah Melayu, “genggam bara api, biar sampai jadi arang”.

AMBIL PENGAJARAN DARI TAHUN INI

Sudah hampir masuk tahun baru, ambil peluang untuk cermin diri sendiri dan perbaiki kelemahan dan kekurangan yang anda belajar dari tahun ini. Jika keputusan peperiksaan tidak seperti yang diharapkan, berkemungkinan besar anda perlu kenali teknik pembelajaran yang sesuai. 

Kadangkala, disipilin diri seperti pengurusan masa dan ulang kaji pelajaran secara konsisten juga memainkan peranan. Refleksi diri penting untuk lebih mengenali diri agar dapat bina strategi lebih efektif pada tahun akan datang.

Gunakan pengalaman tahun ini sebagai langkah permulaan mengatur semula matlamat baharu. Tetapkan hasrat yang realistik dan berusaha lebih tekun. Sokongan daripada ibu bapa, guru dan rakan turut memainkan peranan untuk anda lebih bersemangat.

REZEKI TIDAK PERNAH SALAH ALAMAT

Setiap individu mempunyai perjalanan tersendiri. Oleh itu, jangan kecewa terlalu awal kerana rezeki pasti tertulis tepat pada waktunya nanti. Waktu ini merupakan masa terbaik untuk bina tabiat positif iaitu berusaha secara berterusan dan bersungguh-sungguh dalam apa jua keadaan.

Mungkin terselit perasaan iri dengan rakan yang dipanggil nama semasa hari kecemerlangan. Penting untuk tidak membandingkan diri dengan orang lain kerana ia hanya akan membuat kita berasa lebih kecil. Sebaliknya, titipkan rasa bangga dan jadikan sebagai inspirasi untuk menjadi lebih baik.

Percaya bahawa setiap usaha dilakukan dengan ikhlas tidak akan pernah sia-sia. Kunci untuk kejayaan sememangnya memerlukan kesabaran dan usaha yang tinggi. Harus diingat masa anda juga akan tiba, kerana rezeki tidak pernah salah alamat.

The post Usah kecewa, cuba lagi tahun mendatang appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
anakbrain rotfeaturedpendidikantanda

7 tanda anak mengalami masalah ‘brain rot’

written by

ISTILAH “brain rot” merujuk kepada kemerosotan fungsi otak kanak-kanak akibat terdedah terlalu lama pada skrin gajet yang mengandungi kandungan berstimulasi tinggi seperti aplikasi TikTok dan YouTube Shorts. 

Kandungan seperti ini memberikan kepuasan kepada kanak-kanak sehingga menyebabkan mereka bergantung sepenuhnya terhadap gajet tanpa interaksi sosial dan fizikal. Lebih teruk sekiranya had penggunaan skrin dikawal, anak-anak kecil ini semakin lasak, sukar fokus dan mudah tantrum.

Bagaimana gejala brain rot boleh berlaku

Otak kanak-kanak belum matang sepenuhnya. Pada usia ini mereka mula berjinak untuk mengenali kehidupan. Jadi, sekiranya mereka didedahkan terlalu awal kepada kandungan dengan stimulasi berlebihan, paras dopamin dalam otak juga meningkat secara mendadak.

Secara saintifiknya, dopamin merupakan bahan kimia yang menjadikan seseorang rasa gembira dan puas. Apabila otak sudah biasa menerima dopamin tinggi daripada skrin, ia akan sentiasa ingin kandungan berstimulasi tinggi. Secara tidak langsung, perhatian anak mudah melekat pada skrin gajet setiap masa.

Apabila tiba masa bagi kanak-kanak untuk melakukan aktiviti fizikal seperti pembelajaran di dalam kelas atau bermain, otak memberi signal ia tidak cukup menarik. Ini merupakan punca utama mengapa kanak-kanak mudah bosan. Menurut Motherhood, berikut merupakan tanda-tanda anak menderita gejala brain rot.

Tujuh tanda anak mengalami masalah brain rot
  • Kerap respon “tidak tahu”

Anak sukar memproses soalan dan lambat menyusun jawapan seolah-olah otak tidak sempat berfikir dengan baik.

  • Reaksi perlahan

Ambil masa lama untuk memberi respon ketika berbual atau tindak balas secara langsung.

  • Mudah termenung

Sering berkhayal atau leka tanpa sedar dengan keadaan sekeliling.

  • Masalah tidur

Sukar tidur pada waktu malam atau meragam sejurus selepas bangun pagi.

  • Daya fokus rendah

Tidak fokus dan mudah terganggu semasa belajar, membaca dan menyiapkan kerja sekolah.

  • Bersikap agresif

Mudah naik angin atau tantrum apabila gajet diambil.

  • Tidak berinteraksi dengan orang

Lebih suka meluangkan masa dengan skrin gajet berbanding bergaul dengan rakan sebaya mereka.

Apa yang ibu bapa boleh lakukan untuk membendung gejala ini ?
  • Hadkan penggunaan masa skrin.
  • Tetapkan waktu tanpa gajet di rumah.
  • Lebihkan aktiviti sosial dan fizikal seperti bermain di taman permainan.
  • Lakukan aktiviti yang memberi manfaat kepada perkembangan otak seperti bercerita atau berbual bersama anak.

Ibu bapa juga perlu mengawal penggunaan skrin gajet kerana anak-anak cenderung mencontohi kelakuan ibu bapa di usia yang kecil. – RELEVAN

The post 7 tanda anak mengalami masalah ‘brain rot’ appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
bersarafeaturedKewanganmasa depanpersaraan

5 kos tersembunyi selepas bersara di Malaysia

written by

BERSARA sering dianggap fasa kehidupan yang lebih tenang, tiada tekanan kerja, masa lebih fleksibel dan peluang untuk berehat selepas bertahun-tahun mencari rezeki. Namun, realitinya tidak semudah itu.

Ramai pesara di Malaysia terkejut apabila mendapati simpanan yang disangka mencukupi mula menyusut lebih awal daripada jangkaan. Puncanya bukan kerana boros tetapi disebabkan kos-kos tersembunyi yang jarang diberi perhatian ketika masih bekerja.

Menurut perkongsian Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP), terdapat beberapa perbelanjaan yang sering membebankan kewangan pesara jika tidak dirancang lebih awal.

1. Kos perubatan dan penjagaan kesihatan

Semakin meningkat usia, semakin banyak perhatian perlu diberikan kepada kesihatan. Ketika bersara, kos perubatan sering menjadi perbelanjaan paling besar dan berpanjangan.

Antara perbelanjaan yang lazim termasuk rawatan susulan di klinik atau hospital, pengambilan ubat harian untuk penyakit kronik serta penggunaan alat bantuan kesihatan seperti tongkat, kerusi roda atau alat bantu pendengaran.

Lebih mencabar, premium insurans atau takaful kesihatan biasanya meningkat seiring usia. Jika perlindungan hanya difikirkan selepas bersara, kosnya mungkin terlalu tinggi atau lebih buruk, permohonan perlindungan ditolak atas faktor kesihatan.

Ambil insurans atau takaful kesihatan ketika masih sihat dan mula wujudkan tabung khas untuk perbelanjaan kesihatan. Perancangan awal boleh mengelakkan simpanan persaraan terhakis akibat kos rawatan.

2. Perbelanjaan harian yang masih tinggi

Ramai beranggapan kos sara hidup akan menurun selepas bersara. Namun, realitinya perbelanjaan harian tetap berjalan seperti, sebaliknya ada yang meningkat.

Keperluan asas seperti barangan dapur, bil utiliti, ubat-ubatan ringan dan penyelenggaraan rumah masih perlu ditanggung setiap bulan. Bagi sesetengah pesara, lebih banyak masa di rumah juga bermaksud lebih banyak perbelanjaan kecil yang tidak disedari.

Tanpa pemantauan bajet yang rapi, perbelanjaan harian ini boleh mengurangkan simpanan dengan cepat.

3. Tanggungan keluarga yang berterusan

Persaraan tidak semestinya bermaksud tanggungjawab kewangan berakhir. Di Malaysia, ramai pesara masih memikul tanggungan keluarga sama ada secara sukarela atau kerana keadaan memerlukan.

Antaranya termasuk membantu anak yang belum bekerja, menyara cucu di bawah jagaan atau menanggung yuran pengajian dan keperluan kecemasan ahli keluarga. Walaupun niat membantu itu mulia, ia boleh menjadi beban jika tidak dirancang dengan teliti.

Tanpa kawalan, bantuan kewangan yang berterusan berisiko menjejaskan simpanan persaraan sendiri.

Berbincanglah secara terbuka dengan ahli keluarga tentang kemampuan kewangan anda. Utamakan kestabilan diri sendiri supaya bantuan yang diberikan lebih mampan dalam jangka panjang.

4. Kecemasan yang tidak dijangka

Tiada siapa kebal daripada kejadian luar jangka walaupun selepas bersara. Situasi seperti sakit mengejut, kerosakan rumah yang memerlukan kos besar atau kehilangan insan tersayang boleh berlaku tanpa amaran.

Tanpa dana kecemasan, satu kejadian sahaja sudah cukup untuk mengganggu keseluruhan pelan persaraan yang dibina selama bertahun-tahun.

Sediakan dana kecemasan sekurang-kurangnya bersamaan tiga hingga enam bulan perbelanjaan hidup. Dana ini bertindak sebagai pelindung kewangan agar simpanan persaraan tidak terus terjejas.

5. Kos tidak dijangka dan kesan inflasi

Walaupun dirancang sebaik mungkin, bajet persaraan masih terdedah kepada kebocoran kecil yang berlaku dari semasa ke semasa. Inflasi pula secara perlahan-lahan menghakis kuasa membeli anda.

Kos seperti pembaikan rumah, kenaikan harga barang asas dan bantuan kewangan luar jangka kepada kenalan atau saudara sering tidak dimasukkan dalam perancangan awal. Lama-kelamaan, perbelanjaan ini boleh melebihi bajet bulanan yang ditetapkan.

Rancang bajet yang fleksibel dan pertimbangkan kaedah 50/30/20 untuk mengurus perbelanjaan. 50 peratus keperluan, 30 peratus kehendak dan 20 peratus simpanan atau kecemasan. – RELEVAN

The post 5 kos tersembunyi selepas bersara di Malaysia appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
featuredKewanganpersaraan

Adakah 4 peratus dapat selamatkan hari tua anda?

written by

PERSARAAN sering dianggap sebagai urusan masa depan dan tidak perlu difikirkan sekarang.

Tekanan kehidupan termasuk bebanan sewa rumah, ansuran pinjaman dan kos sara, membuatkan ramai melupakan keperluan untuk menyimpan untuk hari tua.

Menurut Maybank, perancangan awal bukan bermaksud mengikat perut dan mengorbankan kehidupan sekarang. Sebaliknya, ia memberi kebebasan kepada diri kita pada masa depan supaya tidak perlu bekerja kerana terpaksa tetapi ia menjadi pilihan.

Apa itu peraturan 4 peratus?

Maybank mengetengahkan satu konsep popular dalam perancangan persaraan iaitu peraturan empat peratus. Secara ringkas, peraturan ini digunakan untuk menganggarkan berapa banyak simpanan diperlukan bagi membiayai kehidupan selepas bersara.

Peraturan ini menganggarkan seseorang boleh mengeluarkan sekitar empat peratus daripada jumlah simpanan persaraan setiap tahun. Jumlah tersebut kemudiannya disesuaikan mengikut kadar inflasi bagi memastikan simpanan mampu bertahan dalam tempoh sekitar 30 tahun.

Jika seseorang bersara dengan simpanan RM1 juta, empat peratus daripadanya bersamaan RM40,000 setahun atau kira-kira RM3,300 sebulan.

Jika kadar inflasi meningkat, jumlah pengeluaran tahunan akan disesuaikan supaya kuasa beli kekal sama. Prinsip asasnya ialah bermula dengan empat peratus, kemudian dinaikkan jumlah pengeluaran setiap tahun mengikut inflasi bukan mengikut emosi atau keadaan pasaran semasa.

Peraturan empat peratus berasal daripada kajian kewangan di Amerika Syarikat dikenali sebagai Trinity Study yang mengkaji prestasi portfolio pelaburan jangka panjang merangkumi saham dan bon.

Kajian ini mendapati bahawa kadar pengeluaran empat peratus mempunyai kebarangkalian tinggi untuk bertahan sekurang-kurangnya 30 tahun dalam kebanyakan senario pasaran.

Namun penting untuk difahamkan bahawa ini bukan jaminan dan ia bukan formula mutlak yang sesuai untuk semua orang.

Adakah peraturan empat peratus sesuai untuk rakyat Malaysia?

Beberapa perkara perlu dipertimbangkan:

  • Kos sara hidup di Malaysia berbeza mengikut lokasi dan gaya hidup
  • Jangka hayat rakyat Malaysia semakin meningkat, melebihi 75 tahun
  • Ramai bergantung kepada KWSP sebagai simpanan utama, bukan portfolio pelaburan pelbagai aset

Menurut data KWSP sendiri, sebahagian besar pencarum kehabisan simpanan dalam tempoh tiga hingga lima tahun selepas bersara, jauh lebih singkat daripada tempoh 20 – 30 tahun yang diandaikan dalam peraturan empat peratus.

Ini menunjukkan bahawa peraturan empat peratus boleh dijadikan anggaran awal tetapi perlu disesuaikan dengan realiti tempatan.

Kenapa perlu mula sekarang walaupun gaji kecil?

Salah satu mesej utama Maybank ialah: masa lebih penting daripada jumlah.

Antara manfaat jika impanan kecil dibuat secara konsisten:

  • Mendapat manfaat daripada faedah kompaun
  • Memberi ruang untuk risiko yang lebih rendah
  • Mengurangkan tekanan untuk mengejar simpanan di usia lewat

Sebaliknya, menangguhkan perancangan persaraan selalunya memaksa seseorang menyimpan lebih banyak dalam tempoh yang lebih singkat iaitu sesuatu yang tidak realistik bagi kebanyakan pekerja.

Pakar kewangan turut mengingatkan bahawa peraturan empat peratus mempunyai beberapa kelemahan. Antaranya, ia bergantung kepada sejarah prestasi pasaran dan tidak mengambil kira kemungkinan berlakunya krisis ekonomi besar secara berturut-turut.

Peraturan ini juga tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai gaya hidup yang memerlukan perbelanjaan fleksibel.

Sesetengah pakar kini mencadangkan penggunaan kadar yang lebih konservatif iaitu antara tiga hingga tiga setengah peratus, terutamanya bagi individu yang menjangkakan tempoh persaraan yang lebih panjang atau menghadapi kos perubatan yang tinggi.

Apa yang lebih penting daripada angka?

Akhirnya, perancangan persaraan bukan sekadar soal menyimpan untuk hari tua sahaja.

Ia berkaitan dengan berapa lama kita dijangka hidup selepas bersara, gaya hidup, perlindungan kesihatan dan sejauh mana boleh meneruskan kehidupan dengan simpanan tanpa bergantung sepenuhnya kepada orang lain. – RELEVAN

The post Adakah 4 peratus dapat selamatkan hari tua anda? appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
featuredkedutkesihatanpenuaanpenyedut minuman

Kesan negatif penyedut minuman

written by

PENGGUNAAN penyedut minuman atau “straw” adalah kebiasaan di restoran atau kafe. Walaupun dicipta untuk memudahkan pengguna, laporan kesihatan mendapati tabiat minum menggunakan penyedut minuman boleh memudaratkan kesihatan jika tidak diberi perhatian.

Menurut Healthline, berikut merupakan perkara yang perlu diambil berat demi kesihatan jangka masa panjang.

  • Perut kembung dan gas berlebihan

Apabila minum menggunakan penyedut, udara turut mengikut bersama air minuman. Udara yang disedut ini menyebabkan sistem penghadaman tidak baik kerana mampu mengakibatkan perut kembung dan tidak selesa.

  • Perubahan warna pada gigi

Ramai menyangka penggunaan penyedut minuman boleh mengelakkan perubahan warna pada gigi. Hakikatnya, ia masih memberi kesan warna khususnya pada bahagian belakang gigi.

  • Minum secara tidak terkawal

Penggunaan penyedut menyebabkan seseorang minum lebih laju tanpa sedar. Keadaan ini boleh menyumbang kepada pengambilan gula secara berlebihan dan risiko tersedak jika tidak dikawal.

  • Risiko kedutan pada bibir

Sukar dipercayai, tetapi kekerapan menggunakan penyedut minuman menyumbang kepada tanda penuaan awal seperti kedutan pada bibir.

Cara mencegah kedutan akibat penyedut minuman

Seiring peningkatan usia, kita tidak dapat lari daripada mengalami tanda penuaan kerana ia fitrah manusia. Bagaimanapun, penjagaan kecantikan dan kesihatan diri diberi perhatian. Boleh ikuti langkah di bawah untuk mengurangkan kedutan kulit akibat penyedut minuman.

  • Penjagaan kulit secara konsisten

Pakar menggalakkan pemakaian pelembap dengan kandungan seperti peptida dan ceramide. Produk anti penuaan seperti retinol dan vitamin C juga membantu meningkatkan keanjalan kulit dan mengurangkan kedutan.

  • Penggunaan produk mengandungi SPF

Pendedahan kepadan sinaran matahari boleh mempercepatkan penuaan kulit selain kesan daripada penyedut minuman. Oleh itu, gunakan pelindung matahari dan produk bibir dengan kandungan SPF bagi melindungi kawasan sekitar mulut.

  • Kurangkan penggunaan penyedut minuman

Biasakan diri untuk minum menggunakan cawan atau gelas. Pelbagai inovasi masa kini seperi penyedut minuman anti kedut wujud sebagai alternatif untuk mengelakkan isu seperti bibir berkedut berlaku. 

Namun, sekiranya masih ingin menggunakan penyedut minuman biasa, harus diingat untuk minum secara perlahan bagi mengurangkan tekanan pada bibir. -RELEVAN

The post Kesan negatif penyedut minuman appeared first on Relevan.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail