SWEET QISMINA

PETALING JAYA – Pelakon Sweet Qismina tidak mengambil jalan pintas untuk menurunkan berat badan sebaliknya bergantung kepada latihan bersama suaminya yang juga aktor, Adam Lee.

Menurut Sweet atau Farhanna Qismina Supandi, 28, dia lebih selesa menjalani rutin diet dengan menjaga pemakanan dan senaman berbanding melakukan sebarang rawatan untuk kurus.

“Bukan tak nak ambil jalan mudah tetapi saya ada Adam sebagai jurulatih peribadi. Sebelum ini pun pernah melakukan ‘liquid diet’, jadi saya tahu apa yang okey atau tidak.

“Badan saya pula memang jenis yang mudah naik dan senang turun berat.

“Jadi, mengenai suntikan atau sebagainya, saya rasa itu bukan sesuatu yang saya perlu kongsikan kerana semua orang sudah ada pandangan masing-masing,” katanya kepada Kosmo! Online baru-baru ini.

Dalam pada itu, Sweet juga berkongsi dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak tujuh kilogram (kg) dalam tempoh sebulan demi menjayakan filem terbaharunya bersama Azira Shafinaz, Amir Nafis, Namie dan Fimie Don.

“Sejujurnya, saya dilatih sepenuhnya oleh Adam. Filem ini agak berat kerana saya perlu berlari setiap malam.

“Sebulan sebelum penggambaran bermula, penerbit menghubungi ibu saya dan meminta supaya saya ‘jogging’ setiap hari kerana mereka perlukan pelakon yang mempunyai stamina dan kekuatan fizikal.

“Jadi, saya berbincang dengan mama, pihak produksi dan Adam sebelum bermula perjalanan saya menguruskan badan sejak sebulan lalu,” katanya lagi.

Tambahnya, dia bersyukur dapat mencapai sasaran berat badan ideal untuk filem bergenre thriller yang dijangka ditayangkan pada tahun depan.

“Setiap malam Adam pastikan saya jogging di sekitar Stadium Bukit Jalil sekurang-kurangnya tiga kilometer tanpa henti setiap malam.

“Pada awalnya saya kurangkan makan, kemudian tidak mengambil makanan bergula.

“Kemudian Adam kata saya kena bersenam untuk pecahkan lemak sebab adakalanya berat macam tidak turun. Memang sakit dan seksa sebenarnya tapi alhamdulillah sebab suami sendiri yang latih,” ujarnya. – KOSMO! ONLINE

The post Sweet Qismina tolak jalan pintas untuk kurus appeared first on Kosmo Digital.

DEMI menjayakan watak dalam sebuah filem baharu, pelakon Sweet Qismina sanggup menurunkan berat badan sebanyak tujuh kilogram (kg) dalam tempoh sebulan.

Sweet atau nama sebenarnya Farhanna Qismina Supandi, 29, mendedahkan terpaksa berlari sejauh 3 kilometer (km) setiap malam dan mengurangkan pengambilan gula demi mendapatkan berat ideal.

“Ya, alhamdulillah saya turun tujuh kilogram dalam masa sebulan untuk memenuhi tuntutan watak.

“Saya dapat tawaran sebuah filem dan memang sebulan sebelum masuk set dia dah minta saya joging untuk stamina dan fit.

“Cerita itu filem ‘slasher’, kalau boleh saya tak nak ceritakan lagi sebab rahsia tapi kami dah habis penggambaran. Disebabkan itu, suami saya setiap malam buat saya berlari 3km.

“Tak adalah tak makan manis langsung tapi saya kurangkan gula dengan jumlah yang banyak,” katanya kepada HibGlam ketika konsert Big Stage X Rocketfuel minggu keempat.

Pada masa sama, pemilik trofi Pelakon Wanita Terbaik Festival Filem Malaysia ke-34 (FFM34) itu mengakui berasa tertekan sepanjang tempoh menurunkan berat badan.

“Dua benda yang memang stres sebenarnya nak kena kurus dalam masa sebulan. Masa sama, kena ‘workout’ untuk mendapatkan tenaga.

“Agak tertekan di situ tapi sepanjang perjalanan bila masuk set penggambaran saya berlari juga. Jadi sebab itu saya fikir berat saya makin lama makin kurang,” katanya lagi.

Ditanya mengenai trend atau kaedah rawatan kurus seperti suntikan, pelakon filem Babah itu tidak terfikir untuk melakukannya kerana mempunyai suami yang boleh membantunya menguruskan badan.

“Alhamdulilah belum lagi terfikir (cara cucuk) sebab saya masih ada suami yang boleh jadi jurulatih peribadi.

“Mungkin kalau saya ambil dan benda itu baik, saya rasa memang bagi sesuatu yang berbaloi, positif dan tak bahaya saya akan kongsikan,” jelasnya.

Sebelum ini, Sweet pernah menurunkan berat badan sebanyak 10kg demi menjayakan watak pesakit Sindrom Guillain-Barre dalam filem Babah.

Sweet mendapatkan nasihat pakar nutrisi dan mengamalkan diet liquid selain menyangkal dakwaan melakukan prosedur bariatrik atau potong usus untuk menurunkan berat badan dalam masa yang singkat. – HIBGLAM

Sweet Qismina tolak jalan pintas untuk kurus

‘Joging, kurangkan gula, saya turun 7kg dalam sebulan’